Apaiser les douleurs chroniques
Mal de dos, sensations d’oppression respiratoires, douleurs psycho-somatiques… 60% des douleurs auraient pour origine le stress. Qu’il s’agisse de mal…
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En accompagnement médical
En accompagnement médical, en accompagnement de comportement compulsif ou phobique….. La sophrologie est de plus en plus reconnue comme un…
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Retrouver le sommeil
Retrouver le sommeil… Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies….. Dormir est une nécessité autant pour le corps que pour l’esprit Plus de…
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Revenir à l’équilibre
Gestion du stress, de l’anxiété, prévention des burn-out… La sophrologie peut être vécue comme une philosophie de vie et permet…
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Se préparer mentalement à un événement
Examens, concours artistiques, compétitions, interventions médicales… L’approche d’un événement avec échéance précise est parfois source de stress et d’anxiété. Si…
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Syndrome d’épuisement professionnel
Rester à l’écoute de soi-même…. Le syndrome d’épuisement professionnel, aussi appelé burn-out, s’installe souvent de manière progressive. D’abord discret, il…
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Le bien-être au travail
Le nouvel indicateur de performance ? Les entreprises se penchent de plus en plus sur l’intérêt (pour leur salariés et…
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Parfois la pause s’impose…
Parfois, la pause s’impose… Dans un quotidien souvent rythmé, rempli de sollicitations et d’obligations, prendre une pause peut sembler difficile……
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Managers ou comment rester zen sous pression
Managers : comment rester zen sous pression ? Rôle pivot entre la direction et les équipes opérationnelles, le manager occupe…
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Qu’est ce que la cohérence cardiaque ?
La respiration contrôlée : l’outil anti-oppression La respiration contrôlée est un des socles de la Sophrologie. Quels sont les bienfaits…
